بالوثيقة.. مجلس الانبار تطالب بتفعيل شرطة الاداب لردع المتحرشين مكافحة الارهاب ينفذ عملية في وادي الشاي بكركوك عضو بالنزاهة النيابية يعلن استكمال إجراءات استجواب وزير النفط المفوضية تؤشر ارتفاعا بجرائم الاتجار بالبشر في البصرة صالح وعبد المهدي يناقشان الارتقاء بمستوى الخدمات ويبحثان المستجدات العربية والاقليمية القوات الامنية تعزز تواجدها في مناطق شرقي الفلوجة الحكيم: لاعذر لأي طرف سياسي ان لم يكن على قدر المسؤولية الصدر يُذكّر بإنتهاء مهلة الستة اشهر: افلا يكفيكم صراعا العراق وروسيا يبحثان عدة ملفات وتسهيل الرحلات الجوية البرلمان يوافق على طلب لتصحيح خطأ اداري ارتكبته حكومة العبادي

فوائد الكيوي للمرأة الحامل.. تعرفي إليها

بواسطة عدد المشاهدات : 176
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
بالوثيقة.. مجلس الانبار تطالب بتفعيل شرطة الاداب لردع المتحرشين
مكافحة الارهاب ينفذ عملية في وادي الشاي بكركوك
عضو بالنزاهة النيابية يعلن استكمال إجراءات استجواب وزير النفط
المفوضية تؤشر ارتفاعا بجرائم الاتجار بالبشر في البصرة
صالح وعبد المهدي يناقشان الارتقاء بمستوى الخدمات ويبحثان المستجدات العربية والاقليمية
الحكيم: لاعذر لأي طرف سياسي ان لم يكن على قدر المسؤولية
القوات الامنية تعزز تواجدها في مناطق شرقي الفلوجة
الصدر يُذكّر بإنتهاء مهلة الستة اشهر: افلا يكفيكم صراعا
العراق وروسيا يبحثان عدة ملفات وتسهيل الرحلات الجوية
البرلمان يوافق على طلب لتصحيح خطأ اداري ارتكبته حكومة العبادي
السجن 6 سنوات لمدان أحرق مدرسة في ‏مدينة الصدر
شرطة كركوك توضح إنفجار تازة
اليوم.. مباراة واحدة في ممتاز الكرة
الفتح: المالية النيابية من حصتنا والإصلاح خرق الاتفاقية فتأخر الحسم
العصائب: النظام السعودي عاد ليكرس وحشيته واجرامه من جديد
  • فوائد الكيوي للمرأة الحامل.. تعرفي إليها






    التغذية الصحية الغنية والمتوازنة، من أساسيات الحمل السليم؛ لذلك دائماً ما تُنصَح الحامل بالإكثار من الفواكه المفيدة لها، خصوصا "الكيوي". حيث تتميز فاكهة الكيوي بأنها مفيدة للمرأة الحامل وجنينها، ذلك أن عناصرها الغذائية المختلفة تقوي المرأة في هذه المرحلة الحساسة، التي تكون أحوج فيها للطاقة والحيوية والنشاط من أي وقت آخر، وتضمن نمو الجنين بشكل سليم.

    • ومن أهم فوائد الكيوي للحامل وجنينها:

    1. فاكهة الكيوي تحتوي على حمض الفوليك الذي يمنع العيوب الخلقية للأجنة، وبشكل عام يعتبر الكيوي من أهم العناصر الغذائية لتحفيز وإنتاج وصيانة الخلايا الجديدة للنساء وللأجنة أثناء الحمل.

    2. يساهم في زيادة نسبة الخصوبة والمحافظة على الحمل، فينصح بتناوله في بداية شهور الحمل، وحتى قبل الحمل لمن لديها مشاكل وتأخر فيه.

    3. مُلَين طبيعي، فالكيوي يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وعادة ما تزيد احتمالات تعرض الحامل للإمساك. ولما للأدوية المسهلة والملينة من خطورة عليها فـ يُعتبر الكيوي بديل لها.

    4. تحتوي ثمرة الكيوي المتوسطة على نحو ١٥٠ مليجرام من فيتامين سي، أي ضعف حبة برتقال بـ أربع مرات، وهو مهم جداً في تكوين الأعصاب الموصلة والمهمة للدماغ، وهو أيضا أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الحمض النووي للجنين.

    5. وفيتامين سي يسهل امتصاص الجسم للحديد، خاصة أن هناك الكثير من النساء في فترة حملهن يُعَانين من فقر الدم.

    6. السكر الذي تحتوي عليه ثمرة الكيوي، مناسب للمرأة التي تعاني من سكر الحمل، والجدير ذكره أنّه من الضروري للمرأة الحامل أن تراعي مستويات الأنسولين، وتعمل على تعديلها لتنهي حملها وهي والجنين بصحة كاملة.

    7. يعتبر أيضاً من العلاجات الطبيعية المنزلية، فتناول الكيوي يساهم في علاج أمراض الجهاز التنفسي، ويقلل من السعال، والعطاس، وضيق التنفس خلال فترة الحمل.

    8. سعراته الحرارية القليلة تجعل منه الوجبة الخفيفة المثالية للحامل.

    9. ومن فوائد الكيوي للحامل أنه يمنع هشاشة العظام، فهو مفيد في بناء وتقوية أنسجة العظام والأسنان واللثة للحامل، لاحتوائه على نسبة مالمراةن الكالسيوم.

    10.يُحَسِن الكيوي من الحالة المزاجية المتقلبة للمرأة الحامل، فهو يعمل على توازان الهرمونات في جسمها، فـ تلاحظ بعد تناولها له بالمزيد من الراحة والسعادة.

     

    • إرسل إلى صديق إرسل إلى صديق
    • نسخة صالحة للطباعة نسخة صالحة للطباعة
    • نسخة نصية نسخة نصية

    المزيد من عالم المرأة

    Add to your del.icio.us Digg this story StumbleUpon Twitter Twitter Post on Facebook :شارك على

    كلماته الدلالية:

    لا توجد كلمات دلالية لهذا المقال

    إكتب تعليق

    • عريض
    • مائل
    • خط بالأسفل
    • إقتباس

    الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

    Captcha