وزير الاتصالات ينفي حجب لعبة "PUBG" في العراق رئيس الوزراء يوجه بتسريع خطوات العمل في مشاريع الغاز بحقل الزبير النفطي امانة مجلس الوزراء تصدر بيانا توضيحاً بشأن العقود والاجراء تحالف سائرون يجد رواتب الرئاسات الثلاث ضخمة وللبرلمان كلمة الفصل في التحقيق نائب عن الحكمة ينفي ترشيح العبطان لمنصب امين بغداد رئيس الوزراء ينتقد التلكؤ الإداري لمشروع المستشفى التركي في البصرة قيادي في الاتحاد الوطني يترك الحزب دون إستقالة تحقيق الكرخ تصدق اعترافات “محارب الابتزاز الالكتروني للفتيات” في بغداد محمد صلاح ينفرد ليصبح رابع أسرع لاعب في تاريخ "البريميرليغ" متصدرا قائمة الهدافين كارتون ماشا والدب يدخل موسوعة جينيس

"أفضل الطرق" لحصول الأطفال على فيتامين "د"

بواسطة عدد المشاهدات : 56
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
وزير الاتصالات ينفي حجب لعبة "PUBG" في العراق
رئيس الوزراء يوجه بتسريع خطوات العمل في مشاريع الغاز بحقل الزبير النفطي
امانة مجلس الوزراء تصدر بيانا توضيحاً بشأن العقود والاجراء
تحالف سائرون يجد رواتب الرئاسات الثلاث ضخمة وللبرلمان كلمة الفصل في التحقيق
نائب عن الحكمة ينفي ترشيح العبطان لمنصب امين بغداد
رئيس الوزراء ينتقد التلكؤ الإداري لمشروع المستشفى التركي في البصرة
قيادي في الاتحاد الوطني يترك الحزب دون إستقالة
تحقيق الكرخ تصدق اعترافات “محارب الابتزاز الالكتروني للفتيات” في بغداد
محمد صلاح ينفرد ليصبح رابع أسرع لاعب في تاريخ "البريميرليغ" متصدرا قائمة الهدافين
كارتون ماشا والدب يدخل موسوعة جينيس
عدد التلاميذ التاركين للمدارس الابتدائية بلغ 131468 تلميذا وتلميذة للعام 2017- 2018
الكشف عن طبيعة الخلافات بشأن الموازنة
عبد المهدي يخول صالح ليمثل العراق في القمة العربية الاقتصادية بدلاً منه
وصول رئيس الوزراء إلى البصرة
نواب بغداد يرفضون ترشيح امين للعاصمة من خارجها
  • "أفضل الطرق" لحصول الأطفال على فيتامين "د"






    يُذَكر مقال إرشادي نشرته دورية (جاما لطب الأطفال) للآباء بأن يكونوا على دراية بالطرق الثلاث التي يمكن بها للأطفال الحصول على احتياجات أجسامهم من "فيتامين د".

    وعلى الرغم من معرفة الكثيرين أن الكالسيوم وفيتامين "د" ضروريان لبناء عظام صحية لا يعرف الجميع أن الكالسيوم لا يمتص في الجسم من الأصل إلا حال وجود فيتامين "د".

    وتقول الدكتورة ميغان مورينو، من كلية الطب والصحة العامة بجامعة ويسكونسن في ماديسون، التي كتبت المقال الموجه للآباء والقائمين على الرعاية الصحية: "في بعض الأحيان يساء فهم فيتامين د أو يتم التقليل من قدر أهميته خاصة فيما يتعلق بعمله كشريك صامت مع الكالسيوم".

    وتوصي الإرشادات الحالية بأن يحصل الرضع الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرا على 400 وحدة دولية من فيتامين د يوميا من كل المصادر وأن يحصل الأطفال والمراهقين على 600 وحدة يوميا منه يوميا.

    كما يوصى بتناول الرضع الذين يعتمدون جزئيا أو كليا على الرضاعة الطبيعية على مكملات غذائية تحتوي على فيتامين د لحين الفطام وتناول الحلي بالمعزز.

    وقالت مورينو: "الصيف على الأبواب وهناك الكثير من الفرص للأطفال للخروج في الشمس وتناول المزيد من الوجبات المنزلية... إنه وقت سانح للآباء للتركيز على سبل الحصول على فيتامين د".

    وأضافت أن الأغذية الغنية بفيتامين د مثل السلمون والتونة يمكن أن تطهى مع بعض الخضروات فيما تحتوي أنواع أخرى من الأسماك الدهنية والحليب واللبن وحبوب الإفطار المعززة والبيض على كميات جيده منه.

    وقالت: "قد لا يكون من الضروري تناول أقراص تحتوي على الفيتامينات المتعددة إذا تناول الأطفال طعاما متنوعا... الشمس أيضا مصدر مهم للحصول على فيتامين د مع التنبيه على أن استخدام المستحضرات الواقية من الشمس مهم أيضا".

    ويصنع الجلد نسخة من فيتامين د لدى تعرضه المباشر للشمس وتصل تلك النسخة لمجرى الدم في شكل نشط وتعتمد كمية إنتاج الجلد له على الوقت من اليوم الذي يتم فيه التعرض للشمس والطقس حسب الموسم والفصل ومساحة الجلد المعرضة للأشعة.

    والخيار الثالث للحصول على فيتامين د هو تناول مكملات غذائية للأطفال الذين لا يحصلون عليه من الغذاء أو التعرض للشمس.

    وأظهرت دراسات أجريت حديثا الفوائد الصحية لفيتامين د على مدى الحياة خاصة للجهاز المناعي.

    ويدرس الباحثون حاليا الدور الذي قد يلعبه في أمراض المناعة الذاتية بما يشمل الإصابة بالنوع الأول من السكري لدى الأطفال والمراهقين.

     

    • إرسل إلى صديق إرسل إلى صديق
    • نسخة صالحة للطباعة نسخة صالحة للطباعة
    • نسخة نصية نسخة نصية

    المزيد من عالم المرأة

    Add to your del.icio.us Digg this story StumbleUpon Twitter Twitter Post on Facebook :شارك على

    كلماته الدلالية:

    لا توجد كلمات دلالية لهذا المقال

    إكتب تعليق

    • عريض
    • مائل
    • خط بالأسفل
    • إقتباس

    الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

    Captcha