الصين تتعهد بعدم السعي إلى الهيمنة على حساب دول أخرى انتهاك وقف إطلاق النار في اليمن بعيد بدأ الهدنة بدقائق صحفيون بلا حدود تعلن مقتل 80 صحفيا في العالم عام 2018 الحشد الشعبي يزيل 800 عبوة ومقذوف حربي من ناحية الصينية بقضاء بيجي التجارة تعلن إلغاء ١٣٢ وكالة غذائية وطحين خلال شهر ايلول الماضي لمخالفتهم الضوابط المنتجات النفطية تكمل تأهيل أكبر موقع لتكييل الحوضيات في العراق بمستودع الحدباء في نينوى وبأيادٍ عراقية وزارة النقل: العراق سيكون محطة "ترانزيت" لنقل المسافرين والبضائع والحاويات في المنطقة النزاهة تكشف عن 150 مشروعاً متلكئاً في ميسان واشنطن تمنع سيدة يمنية من زيارة طفلها المحتضر في مستشفى أمريكي إطلاق عملية أمنية لتعقب خلايا داعش بناحية العظيم في ديالى

غذاء المرأة الحامل بتوأم هل يختلف عن الحمل العادي؟

بواسطة عدد المشاهدات : 1038
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
الصين تتعهد بعدم السعي إلى الهيمنة على حساب دول أخرى
انتهاك وقف إطلاق النار في اليمن بعيد بدأ الهدنة بدقائق
صحفيون بلا حدود تعلن مقتل 80 صحفيا في العالم عام 2018
الحشد الشعبي يزيل 800 عبوة ومقذوف حربي من ناحية الصينية بقضاء بيجي
التجارة تعلن إلغاء ١٣٢ وكالة غذائية وطحين خلال شهر ايلول الماضي لمخالفتهم الضوابط
المنتجات النفطية تكمل تأهيل أكبر موقع لتكييل الحوضيات في العراق بمستودع الحدباء في نينوى وبأيادٍ عراقية
وزارة النقل: العراق سيكون محطة "ترانزيت" لنقل المسافرين والبضائع والحاويات في المنطقة
النزاهة تكشف عن 150 مشروعاً متلكئاً في ميسان
واشنطن تمنع سيدة يمنية من زيارة طفلها المحتضر في مستشفى أمريكي
إطلاق عملية أمنية لتعقب خلايا داعش بناحية العظيم في ديالى
صورة جوية تظهر صهاريج تهريب النفط السوري بإتجاه العراق وتركيا
السياحة: مبادرة اماراتية فرنسية لتأهيل متحف الموصل
التخطيط: انخفاض معدل التضخم بنسبة 0.5% خلال الشهر الماضي
فلبينية تتوج بلقب ملكة جمال الكون لعام 2018
الطاقة الكهربائية تنقطع كليا في كركوك ونينوى وجزئيا في صلاح الدين
  • غذاء المرأة الحامل بتوأم هل يختلف عن الحمل العادي؟







    "أنت حامل بتوأم، لذا يجب أن تأكلي عن اثنين". سؤالٌ من جملة ألاسئلة المهمة التي تطرح وما هو الغذاء المناسب للمرأة الحامل بتوأم.

    تحتاج الحامل بطفل واحد إلى التالي من السعرات:

    • صفر من السعرات الإضافية خلال الأشهر الثلاثة الأولى.

    • 340 سعرة حرارية إضافية في الفترة من الشهر الرابع إلى السادس.

    • 450 سعرة حرارية إضافية في كل يوم في الفترة من الشهر السادس إلى التاسع.

    • يجب استشارة الطبيب قبل الاستمتاع بهذه السعرات الإضافية لأن الحامل التي كانت تتمتع بوزن زائد في البداية قد لا تحتاج إلى كل هذه السعرات الإضافية.

    - ما الذي يجب أن تركِّز عليه في غذائها؟

    • الابتعاد عن السكر والأغذية التي ترفع سكر الدم، مثل البطاطا المقلية، والخبز الأبيض وغيرهما، لارتفاع نسبة إصابة الحامل بتوأم بسكر الحمل.

    • التركيز على تناول البروتينات، والأغذية الغنية بالكالسيوم, وفيتامين (د), وحمض الفوليك، وفيتامين (سي) والحديد والبقوليات، والحبوب الكاملة والدهون الصحية والخضراوات خاصة الورقية منها والفواكه، والمكملات الغذائية الخاصة بالحوامل.

    - هل بالفعل عليها أن تأكل عن اثنين؟

    ليس على الحامل أن تأكل عن اثنين، فالجنين يكون بحجم حبة البازلاء في البداية، ولا يحتاج إلى السعرات الحرارية التي يتطلبها جسم الشخص البالغ حتى في مراحل الحمل المتقدمة، وعليها التقيد بالسعرات الحرارية المسموح بها، والابتعاد عن الحلويات ومشروبات الصودا. انتهى (ص.ع)

     

     

     

    • إرسل إلى صديق إرسل إلى صديق
    • نسخة صالحة للطباعة نسخة صالحة للطباعة
    • نسخة نصية نسخة نصية

    المزيد من عالم المرأة

    Add to your del.icio.us Digg this story StumbleUpon Twitter Twitter Post on Facebook :شارك على

    كلماته الدلالية:

    لا توجد كلمات دلالية لهذا المقال

    إكتب تعليق

    • عريض
    • مائل
    • خط بالأسفل
    • إقتباس

    الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

    Captcha