الحشد الشعبي يلاحق داعش في جبال حمرين ويدمر أوكاراً في جزيرة تكريت إتفاق بين القوى الكردية على برهم صالح كمرشح وحيد لرئاسة الجمهورية تحالف المحور يعرب عن رفضه لزيارة بعض أعضائه لتركيا ايران تعيد فتح منفذي الشيب والشلامجة الحدوديين مع العراق حقوق الانسان تعلن 80 الف اصابة بالتسمم في البصرة بعد هجوم الاهواز ايران تغلق منفذين حدوديين مع العراق إجتماع قيادة مجلس شورى حزب الدعوة بحضور المالكي والعبادي اجتماع مرتقب للحزبان الكرديان للتوافق على مرشح رئاسة الجمهورية الحلبوسي يصل الى أربيل في زيارة رسمية هجوم مسلح على عرض عسكري في الأحواز جنوبي إيران

غذاء المرأة الحامل بتوأم هل يختلف عن الحمل العادي؟

بواسطة عدد المشاهدات : 1013
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
الحشد الشعبي يلاحق داعش في جبال حمرين ويدمر أوكاراً في جزيرة تكريت
إتفاق بين القوى الكردية على برهم صالح كمرشح وحيد لرئاسة الجمهورية
تحالف المحور يعرب عن رفضه لزيارة بعض أعضائه لتركيا
ايران تعيد فتح منفذي الشيب والشلامجة الحدوديين مع العراق
حقوق الانسان تعلن 80 الف اصابة بالتسمم في البصرة
بعد هجوم الاهواز ايران تغلق منفذين حدوديين مع العراق
إجتماع قيادة مجلس شورى حزب الدعوة بحضور المالكي والعبادي
اجتماع مرتقب للحزبان الكرديان للتوافق على مرشح رئاسة الجمهورية
الحلبوسي يصل الى أربيل في زيارة رسمية
هجوم مسلح على عرض عسكري في الأحواز جنوبي إيران
بغداد تعفي سفيرها في طهران وتعين بديلا عنه بعد تصرفه الغير مسؤول
إنطلاق عملية عسكرية واسعة في صحراء 3 محافظات عراقية قريبة من سوريا
الوطني الكردستاني يعلن ترشيح برهم صالح رسميا لرئاسة الجمهورية
امانة مجلس الوزراء تعطل الدوام الرسمي ليوم غد الخميس
ايران ترحب بتعاون الصين في تحديث مفاعل أراك النووي
  • غذاء المرأة الحامل بتوأم هل يختلف عن الحمل العادي؟







    "أنت حامل بتوأم، لذا يجب أن تأكلي عن اثنين". سؤالٌ من جملة ألاسئلة المهمة التي تطرح وما هو الغذاء المناسب للمرأة الحامل بتوأم.

    تحتاج الحامل بطفل واحد إلى التالي من السعرات:

    • صفر من السعرات الإضافية خلال الأشهر الثلاثة الأولى.

    • 340 سعرة حرارية إضافية في الفترة من الشهر الرابع إلى السادس.

    • 450 سعرة حرارية إضافية في كل يوم في الفترة من الشهر السادس إلى التاسع.

    • يجب استشارة الطبيب قبل الاستمتاع بهذه السعرات الإضافية لأن الحامل التي كانت تتمتع بوزن زائد في البداية قد لا تحتاج إلى كل هذه السعرات الإضافية.

    - ما الذي يجب أن تركِّز عليه في غذائها؟

    • الابتعاد عن السكر والأغذية التي ترفع سكر الدم، مثل البطاطا المقلية، والخبز الأبيض وغيرهما، لارتفاع نسبة إصابة الحامل بتوأم بسكر الحمل.

    • التركيز على تناول البروتينات، والأغذية الغنية بالكالسيوم, وفيتامين (د), وحمض الفوليك، وفيتامين (سي) والحديد والبقوليات، والحبوب الكاملة والدهون الصحية والخضراوات خاصة الورقية منها والفواكه، والمكملات الغذائية الخاصة بالحوامل.

    - هل بالفعل عليها أن تأكل عن اثنين؟

    ليس على الحامل أن تأكل عن اثنين، فالجنين يكون بحجم حبة البازلاء في البداية، ولا يحتاج إلى السعرات الحرارية التي يتطلبها جسم الشخص البالغ حتى في مراحل الحمل المتقدمة، وعليها التقيد بالسعرات الحرارية المسموح بها، والابتعاد عن الحلويات ومشروبات الصودا. انتهى (ص.ع)

     

     

     

    • إرسل إلى صديق إرسل إلى صديق
    • نسخة صالحة للطباعة نسخة صالحة للطباعة
    • نسخة نصية نسخة نصية

    المزيد من عالم المرأة

    Add to your del.icio.us Digg this story StumbleUpon Twitter Twitter Post on Facebook :شارك على

    كلماته الدلالية:

    لا توجد كلمات دلالية لهذا المقال

    إكتب تعليق

    • عريض
    • مائل
    • خط بالأسفل
    • إقتباس

    الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

    Captcha