هجوم عنيف على أحلام بسبب مواقفها المتناقضة من قيادة المرأة السعودية السيارة إنجه يقر بهزيمته في انتخابات تركيا ويحذر من نظام حكم الفرد لجنة المسابقات تحدد الشهر المقبل موعداً لقرعة دوري الكرة للفئات العمرية ببغداد مصر والسعودية.. لقاء الفرص الأخيرة قبل وداع المونديال كوريا الجنوبية ترسل 125 جنديا وضابطا إلى الإمارات الأوروبي سيعاقب مسؤولين من ميانمار بسبب انتهاكات ضد الروهينجا آلاف المهاجرين تخلت عنهم الجزائر.. روايات "مروعة" من الصحراء خبراء يطورون مواد بناء حديثة من قشور الأرز ونفايات الزجاج ترامب يفرض مزيدا من القيود التجارية على الشركات الصينية مسابقات الكرة تحدد ثلاثة ايام لاقامة الجولة 34 بدوري الكرة الممتاز

دراسة تكشف أهمية اليوغا للنساء

بواسطة عدد المشاهدات : 1361
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
هجوم عنيف على أحلام بسبب مواقفها المتناقضة من قيادة المرأة السعودية السيارة
إنجه يقر بهزيمته في انتخابات تركيا ويحذر من نظام حكم الفرد
لجنة المسابقات تحدد الشهر المقبل موعداً لقرعة دوري الكرة للفئات العمرية ببغداد
مصر والسعودية.. لقاء الفرص الأخيرة قبل وداع المونديال
كوريا الجنوبية ترسل 125 جنديا وضابطا إلى الإمارات
الأوروبي سيعاقب مسؤولين من ميانمار بسبب انتهاكات ضد الروهينجا
آلاف المهاجرين تخلت عنهم الجزائر.. روايات "مروعة" من الصحراء
خبراء يطورون مواد بناء حديثة من قشور الأرز ونفايات الزجاج
ترامب يفرض مزيدا من القيود التجارية على الشركات الصينية
مسابقات الكرة تحدد ثلاثة ايام لاقامة الجولة 34 بدوري الكرة الممتاز
مقتل حوثيين بالحديدة.. والميليشيات تنهب حواجز السفارات
إردوغان ينتصر في انتخابات تركيا ويستعد لإحكام قبضته على السلطة
كركوكية من مواليد 1940 بملابس التخرج
دراسة تكشف أهم "غذاء" لسرعة الإنجاب
الكوريتان تجريان محادثات لاستعادة خطوط الاتصالات العسكرية
  • دراسة تكشف أهمية اليوغا للنساء






    كشفت دراسة طبية حديثة أن النساء اللائي دخلن مرحلة انقطاع الطمث ويمارسن اليوغا، قد تخف لديهن أعراض هذه الفترة مثل التعرق الليلي والهبات الساخنة، أكثر ممن لا يمارسنا هذه الرياضة.

    وفحص فريق البحث بيانات 1306 سيدات في 13 تجربة سريرية مختلفة، وطلب من بعض المشاركات بشكل عشوائي ممارسة اليوغا، مع عدم منح الباقيات أي علاج أو اللجوء لنوع مختلف من التدخل مثل التثقيف الصحي أو أشكال أخرى من التدريبات الرياضة.

    وقال هولغر كريمر، مدير الأبحاث في إدارة الطب الباطني والتكاملي بمستشفى إسن وجامعة دايسبورغ - إسن بألمانيا: "كانت هناك بالفعل إشارات في دراسات سابقة إلى أن اليوغا قد تكون مفيدة في تخفيف الأعراض النفسية المرتبطة بانقطاع الطمث مثل الاكتئاب أو مشكلات النوم".

    وأضاف: "اعتمادا على البيانات الجديدة يمكن أن تخفف اليوغا من الأعراض الجسدية مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي والإرهاق".

    وأوضحت الدراسة الجديدة أن اليوغا كانت أفضل من أي رياضات أخرى، وكذلك من التثقيف الصحي، في تخفيف الأعراض مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي. 

    واشتملت الدراسة على 4 تجارب سريرية من الولايات المتحدة و3 من الهند وتجربتين من كل من البرازيل والصين، وتجربة من كل من ألمانيا وكوريا الجنوبية. انتهى (ص.ع)

    • إرسل إلى صديق إرسل إلى صديق
    • نسخة صالحة للطباعة نسخة صالحة للطباعة
    • نسخة نصية نسخة نصية

    المزيد من عالم المرأة

    Add to your del.icio.us Digg this story StumbleUpon Twitter Twitter Post on Facebook :شارك على

    كلماته الدلالية:

    لا توجد كلمات دلالية لهذا المقال

    إكتب تعليق

    • عريض
    • مائل
    • خط بالأسفل
    • إقتباس

    الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

    Captcha