الأعرجي: البيان الختامي للقمة مكة ضوء أخضر لأمريكا لشن حربها على ايران.. هذا ما على العراق فعله الصدر مخاطبا الحكومة بعد تفجيرات كركوك: تصرفي أو دعينا نتصرف مقتل 5 أشخاص وإصابة 18 حصيلة التفجيرات الـ 6 التي هزت كركوك إيران لـ قادة دول الخليج.. أمريكا لن تحميكم مقابل خيانتكم قوة امنية تضبط صهريجا محملا بالكاز كان معدا للتهريب جنوب شرقي بغداد اخماد حريق في حقل للحنطة غربي الانبار رئيس الجمهورية يصل الى جدة للمشاركة في قمتين قتيل و7 جرحى في هجوم لـداعش جنوبي كركوك وزير الخارجيّة يستقبل نظيره التركي ويبحثان التنسيق بين الجانبين عبد المهدي يلتقي امير قطر

دراسة: المشي السريع يقي من التهاب المفاصل

بواسطة عدد المشاهدات : 121
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
الأعرجي: البيان الختامي للقمة مكة ضوء أخضر لأمريكا لشن حربها على ايران.. هذا ما على العراق فعله
الصدر مخاطبا الحكومة بعد تفجيرات كركوك: تصرفي أو دعينا نتصرف
مقتل 5 أشخاص وإصابة 18 حصيلة التفجيرات الـ 6 التي هزت كركوك
إيران لـ قادة دول الخليج.. أمريكا لن تحميكم مقابل خيانتكم
قوة امنية تضبط صهريجا محملا بالكاز كان معدا للتهريب جنوب شرقي بغداد
اخماد حريق في حقل للحنطة غربي الانبار
رئيس الجمهورية يصل الى جدة للمشاركة في قمتين
قتيل و7 جرحى في هجوم لـداعش جنوبي كركوك
وزير الخارجيّة يستقبل نظيره التركي ويبحثان التنسيق بين الجانبين
عبد المهدي يلتقي امير قطر
العراق يسلم 188 طفلا تركيا خلّفهم داعش إلى بلادهم
القوات الأمريكية نقلت سرا 30 "داعشيا أجنبيا" من سوريا إلى العراق
إيران تفاجئ السعودية بعزمها على حضور قمة مكة رغم عدم تلقيها أي دعوة
الحكم على فرنسي سابع بالإعدام في العراق بتهمة الإنتماء لـداعش
مقتل 14 ارهابيا بينهم انتحاريون بعملية انزال جوي غربي الموصل
  • دراسة: المشي السريع يقي من التهاب المفاصل

    ليكس نيوز

    توصلت دراسة إلى أن خطوات المشي السريع التي تقطعها كما لو كنت متأخرا عن موعد أو تحاول اللحاق بقطار، يمكن أن تحميك حال كررتها لمدة 10 دقائق يوميا من آلام التهاب المفاصل وآلام الظهر وتصلب الركبة والورك والكاحل والقدم. 

    وذكرت الدراسة، ان ” الباحثون حللو على مدار 4 سنوات، بيانات أكثر من 1500 شخص من كبار السن، وكانوا جميعهم يعانون من ألم أو تصلب في المفاصل، وتم رصد نشاطهم البدني، حيث أن تنفيذهم لتوصية 10 دقائق من المشي السريع يوميا قلل من خطر إعاقة الحركة (المشي ببطء شديد بحيث لا يمكن عبور الشارع بأمان) بنسبة 85%، وخطر عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية (المشي في غرفة، الاستحمام، ارتداء الملابس) بنسبة 45%”. 

    واضافت الدراسة، ان ” هذه النتائج تعزى إلى تأثير المشي السريع إيجابيا على المفاصل والظهر والركبة والقدم، ونتوقع أن تكون هذه الدراسة مفيدة لتحفيز البالغين الأكبر سنا غير الناشطين على بدء طريقهم نحو نمط حياة نشط بدنيا مع مجموعة واسعة من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من المشي السريع 10 دقائق يوميا”

    • إرسل إلى صديق إرسل إلى صديق
    • نسخة صالحة للطباعة نسخة صالحة للطباعة
    • نسخة نصية نسخة نصية

    المزيد من طب وعلوم

    Add to your del.icio.us Digg this story StumbleUpon Twitter Twitter Post on Facebook :شارك على

    كلماته الدلالية:

    لا توجد كلمات دلالية لهذا المقال

    إكتب تعليق

    • عريض
    • مائل
    • خط بالأسفل
    • إقتباس

    الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

    Captcha