محافظة بغداد تطالب التربية بتأجيل الامتحانات النهائية الى مابعد رمضان الحلبوسي يوجه بعقد اجتماع لمناقشة تحضيرات مؤتمر برلمانات الجوار الكشف عن عدد المدارس التي خرجت عن الخدمة في ميسان بسبب السيول العمل النيابية تكشف عن سبب ارتفاع نسبة البطالة كيم يزور وحدة عسكرية لأول مرة منذ أشهر أعراض مبكرة لمختلف أنواع السرطان النزاهة تضبط حالات تلاعب وتزوير في تسلُّم رواتب تقاعدية بالديوانية الكهرباء يدخل في دائرة الهبوط برهم صالح: نتطلع الى اقرار مشروع قانون الناجيات الايزيديات من قبل مجلس النواب الداخلية تصدر 47 ألف جواز سفر و 62 ألف بطاقة وطنية خلال اسبوع

دراسة: المشي السريع يقي من التهاب المفاصل

بواسطة عدد المشاهدات : 34
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
محافظة بغداد تطالب التربية بتأجيل الامتحانات النهائية الى مابعد رمضان
الحلبوسي يوجه بعقد اجتماع لمناقشة تحضيرات مؤتمر برلمانات الجوار
الكشف عن عدد المدارس التي خرجت عن الخدمة في ميسان بسبب السيول
العمل النيابية تكشف عن سبب ارتفاع نسبة البطالة
كيم يزور وحدة عسكرية لأول مرة منذ أشهر
أعراض مبكرة لمختلف أنواع السرطان
النزاهة تضبط حالات تلاعب وتزوير في تسلُّم رواتب تقاعدية بالديوانية
الكهرباء يدخل في دائرة الهبوط
برهم صالح: نتطلع الى اقرار مشروع قانون الناجيات الايزيديات من قبل مجلس النواب
الداخلية تصدر 47 ألف جواز سفر و 62 ألف بطاقة وطنية خلال اسبوع
رئاسة البرلمان تتدخل بقضية اعتقال رجل دين في البصرة
الدماغ البشري يتصل بالكمبيوتر ليخلق عهد "إنترنت الأفكار"
الخارجية تصدر بيانا بشأن حريق كاتدرائـيّة نوتردام
الجزائري يوقع مذكرة تفاهم مع شركتي الستوم وهيونداي لتنفيذ قطار بغداد المعلق
الشرطة الاتحادية تعتقل 11 عاملاً نبغلاديشياً في البياع غربي بغداد
  • دراسة: المشي السريع يقي من التهاب المفاصل

    ليكس نيوز

    توصلت دراسة إلى أن خطوات المشي السريع التي تقطعها كما لو كنت متأخرا عن موعد أو تحاول اللحاق بقطار، يمكن أن تحميك حال كررتها لمدة 10 دقائق يوميا من آلام التهاب المفاصل وآلام الظهر وتصلب الركبة والورك والكاحل والقدم. 

    وذكرت الدراسة، ان ” الباحثون حللو على مدار 4 سنوات، بيانات أكثر من 1500 شخص من كبار السن، وكانوا جميعهم يعانون من ألم أو تصلب في المفاصل، وتم رصد نشاطهم البدني، حيث أن تنفيذهم لتوصية 10 دقائق من المشي السريع يوميا قلل من خطر إعاقة الحركة (المشي ببطء شديد بحيث لا يمكن عبور الشارع بأمان) بنسبة 85%، وخطر عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية (المشي في غرفة، الاستحمام، ارتداء الملابس) بنسبة 45%”. 

    واضافت الدراسة، ان ” هذه النتائج تعزى إلى تأثير المشي السريع إيجابيا على المفاصل والظهر والركبة والقدم، ونتوقع أن تكون هذه الدراسة مفيدة لتحفيز البالغين الأكبر سنا غير الناشطين على بدء طريقهم نحو نمط حياة نشط بدنيا مع مجموعة واسعة من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من المشي السريع 10 دقائق يوميا”

    • إرسل إلى صديق إرسل إلى صديق
    • نسخة صالحة للطباعة نسخة صالحة للطباعة
    • نسخة نصية نسخة نصية

    المزيد من طب وعلوم

    Add to your del.icio.us Digg this story StumbleUpon Twitter Twitter Post on Facebook :شارك على

    كلماته الدلالية:

    لا توجد كلمات دلالية لهذا المقال

    إكتب تعليق

    • عريض
    • مائل
    • خط بالأسفل
    • إقتباس

    الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

    Captcha