بالتفاصيل.. الكشف عن استثمار بأموال عراقية مهربة في الأردن بقيمة 40 مليون دولار ميسي يفوز بالحذاء الذهبي للمرة السادسة الكشف عن حراك لتحالف القوى لحسم الوزارات الشاغرة وتقديم مرشحين لوزارتين إيران.. موقف بغداد الصلب اجبر واشنطن على اعفائها من العقوبات الدفاع المدني يخمد حريق بمبنى الاقسام الداخلية في شارع فلسطين ببغداد مقتدى الصدر.. أرفض أي اعتداء على الآخرين والمظاهر العسكرية لاتمثلني ترامب يعتزم العفو عن عسكريين ارتكبوا جرائم حرب في العراق مركز العراق للتنمية القانونيّة يشيد بسحب يد الموظف المُحال إلى المحاكم: هذا ما على البرلمان فعله رئيس الوزراء: سنرسل فريقا إلى طهران وواشنطن لـ خفض التوتر بين البلدين سقوط طائرة في محافظة نينوى

4 عادات تؤثر سلبياً على ضغط الدم

بواسطة عدد المشاهدات : 79
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
بالتفاصيل.. الكشف عن استثمار بأموال عراقية مهربة في الأردن بقيمة 40 مليون دولار
ميسي يفوز بالحذاء الذهبي للمرة السادسة
الكشف عن حراك لتحالف القوى لحسم الوزارات الشاغرة وتقديم مرشحين لوزارتين
إيران.. موقف بغداد الصلب اجبر واشنطن على اعفائها من العقوبات
الدفاع المدني يخمد حريق بمبنى الاقسام الداخلية في شارع فلسطين ببغداد
مقتدى الصدر.. أرفض أي اعتداء على الآخرين والمظاهر العسكرية لاتمثلني
ترامب يعتزم العفو عن عسكريين ارتكبوا جرائم حرب في العراق
مركز العراق للتنمية القانونيّة يشيد بسحب يد الموظف المُحال إلى المحاكم: هذا ما على البرلمان فعله
رئيس الوزراء: سنرسل فريقا إلى طهران وواشنطن لـ خفض التوتر بين البلدين
سقوط طائرة في محافظة نينوى
شاهد بطولة العالم للحية والشارب لعام 2019
مجلس كربلاء يفشل باقالة الطريحي
خلية مواجهة السيول تعلن زيادة الخزين المائي للبلاد
مارادونا يسخر من فيلم جديد عن حياته ويطالب بمقاطعته
إيران: أوروبا "لاعب" بلا فعل
  • 4 عادات تؤثر سلبياً على ضغط الدم

     

     

    ليكس نيوز

    من المعروف أن لارتفاع ضغط الدم أسباب معروفة تتعلق بالنظام الغذائي والتمرينات الرياضية وعادات النوم، إلا أن هناك عادات أخرى لا يعرفها كثيرون تزيد من مضاعفات هذا المرض.

    وأشار موقع "فوكس نيوز" إلى أن هناك أربع عادات لها تأثير سلبي على ضغط الدم وهي:

     

    العقاقير

    يمكن للأشخاص الذين يستخدمون الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، كتلك التي تستعمل لعلاج الأوجاع والآلام البسيطة، أن يلاحظوا ارتفاعاً في ضغط الدم لديهم.

     

    ويقول الأطباء إن العقاقير المضادة للالتهابات أو الاحتقان، أو تلك المستخدمة في تحديد النسل، بالإضافة إلى أدوية السرطان والمنشطات، يمكن أن تساهم في زيادة ضغط الدم.

     

    القهوة والشاي

    يساهم الكافيين الموجود في القهوة ومشروبات عدة أخرى، في ارتفاع ضغط الدم. ومن هنا ينصح الأطباء بألا تتجاوز نسبة الكافيين اليومية 300 ميلي غرام، أي حوالي فنجانين إلى 3 من القهوة يومياً.

     

    المكملات الغذائية

    يمكن أن تؤدي المكملات الغذائية وبعض مكونات الطعام إلى ارتفاع ضغط الدم، كما قد تحتوي بعض الأطعمة، مثل الأجبان واللحوم المعالجة، وحتى منتجات الصويا، على مستويات عالية من التيرامين، وهذه المادة يمكن أن تتفاعل مع مضادات الاكتئاب مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

     

    القراءات الخاطئة

    يخطئ كثير من الناس في قراءة ضغط الدم عبر أجهزة تستخدم في المنازل، وبناء على هذه القراءات يتخذون قرارات علاجية قد تؤتي نتائج عكسية.

    وينصح الأطباء عن قياس ضغط الدم في البيت التبول أولا، وتجنب التدخين أو الكافيين لمدة 30 دقيقة، فضلا عن الجلوس بهدوء لبضع دقائق قبل بدء القياس.

    • إرسل إلى صديق إرسل إلى صديق
    • نسخة صالحة للطباعة نسخة صالحة للطباعة
    • نسخة نصية نسخة نصية

    المزيد من طب وعلوم

    Add to your del.icio.us Digg this story StumbleUpon Twitter Twitter Post on Facebook :شارك على

    كلماته الدلالية:

    لا توجد كلمات دلالية لهذا المقال

    إكتب تعليق

    • عريض
    • مائل
    • خط بالأسفل
    • إقتباس

    الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

    Captcha