ملكة جمال موسكو 2018 تخسر لقبها لغياباتها المتكررة شرطة ميسان تلقي القبض على سبعة متهمين بـ”الدكة العشائرية” اسود الرافدين يستعدون لمواجهة النشامى في ختام بطولة الصداقة حشد الانبار يعلن افتتاح طريق الرمادي – البغدادي بعد اغلاقه نتيجة السيول نائب: فالح الفياض ابتعد بشكل رسمي عن منصب وزير الداخلية الصحة تعلن مصرع طفلة بعد انهيار سقف منزلها جراء السيول في واسط القضاء يشكل هيأة تحقيقية في حادثة عبارة الموصل الحشد الشعبي يحبط هجوما انتحاريا على القيروان غرب الموصل العاكوب يسبق جلسة البرلمان بالاستقالة ومجلس نينوى يقبلها النزاهة تعلن تسلم رئيس ديوان الرقابة الماليَّة الاتِّحاديِّ رئاسة الهيأة وكالة

4 عادات تؤثر سلبياً على ضغط الدم

بواسطة عدد المشاهدات : 28
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
ملكة جمال موسكو 2018 تخسر لقبها لغياباتها المتكررة
شرطة ميسان تلقي القبض على سبعة متهمين بـ”الدكة العشائرية”
اسود الرافدين يستعدون لمواجهة النشامى في ختام بطولة الصداقة
حشد الانبار يعلن افتتاح طريق الرمادي – البغدادي بعد اغلاقه نتيجة السيول
نائب: فالح الفياض ابتعد بشكل رسمي عن منصب وزير الداخلية
الصحة تعلن مصرع طفلة بعد انهيار سقف منزلها جراء السيول في واسط
القضاء يشكل هيأة تحقيقية في حادثة عبارة الموصل
الحشد الشعبي يحبط هجوما انتحاريا على القيروان غرب الموصل
العاكوب يسبق جلسة البرلمان بالاستقالة ومجلس نينوى يقبلها
النزاهة تعلن تسلم رئيس ديوان الرقابة الماليَّة الاتِّحاديِّ رئاسة الهيأة وكالة
المفوضية تعلن عن موعد افتتاح مراكز تحديث سجل الناخبين
ملك الأردن يصل الى القاهرة لحضور القمة العراقية المصرية
الحلبوسي يعقد اجتماعا مع نواب نينوى
العاكوب يرفض الاستقالة وينتظر قرار البرلمان
تايلاند تجري أول انتخابات بعد انقلاب 2014
  • 4 عادات تؤثر سلبياً على ضغط الدم

     

     

    ليكس نيوز

    من المعروف أن لارتفاع ضغط الدم أسباب معروفة تتعلق بالنظام الغذائي والتمرينات الرياضية وعادات النوم، إلا أن هناك عادات أخرى لا يعرفها كثيرون تزيد من مضاعفات هذا المرض.

    وأشار موقع "فوكس نيوز" إلى أن هناك أربع عادات لها تأثير سلبي على ضغط الدم وهي:

     

    العقاقير

    يمكن للأشخاص الذين يستخدمون الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، كتلك التي تستعمل لعلاج الأوجاع والآلام البسيطة، أن يلاحظوا ارتفاعاً في ضغط الدم لديهم.

     

    ويقول الأطباء إن العقاقير المضادة للالتهابات أو الاحتقان، أو تلك المستخدمة في تحديد النسل، بالإضافة إلى أدوية السرطان والمنشطات، يمكن أن تساهم في زيادة ضغط الدم.

     

    القهوة والشاي

    يساهم الكافيين الموجود في القهوة ومشروبات عدة أخرى، في ارتفاع ضغط الدم. ومن هنا ينصح الأطباء بألا تتجاوز نسبة الكافيين اليومية 300 ميلي غرام، أي حوالي فنجانين إلى 3 من القهوة يومياً.

     

    المكملات الغذائية

    يمكن أن تؤدي المكملات الغذائية وبعض مكونات الطعام إلى ارتفاع ضغط الدم، كما قد تحتوي بعض الأطعمة، مثل الأجبان واللحوم المعالجة، وحتى منتجات الصويا، على مستويات عالية من التيرامين، وهذه المادة يمكن أن تتفاعل مع مضادات الاكتئاب مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

     

    القراءات الخاطئة

    يخطئ كثير من الناس في قراءة ضغط الدم عبر أجهزة تستخدم في المنازل، وبناء على هذه القراءات يتخذون قرارات علاجية قد تؤتي نتائج عكسية.

    وينصح الأطباء عن قياس ضغط الدم في البيت التبول أولا، وتجنب التدخين أو الكافيين لمدة 30 دقيقة، فضلا عن الجلوس بهدوء لبضع دقائق قبل بدء القياس.

    • إرسل إلى صديق إرسل إلى صديق
    • نسخة صالحة للطباعة نسخة صالحة للطباعة
    • نسخة نصية نسخة نصية

    المزيد من طب وعلوم

    Add to your del.icio.us Digg this story StumbleUpon Twitter Twitter Post on Facebook :شارك على

    كلماته الدلالية:

    لا توجد كلمات دلالية لهذا المقال

    إكتب تعليق

    • عريض
    • مائل
    • خط بالأسفل
    • إقتباس

    الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

    Captcha