الخارجية الإيرانية: لن يكون هناك لقاء بين روحاني وترامب في نيويورك مفوضية الانتخابات تمنح اجازة تأسيس لحزب جديد إطلاق عملية ارادة النصر الخامسة في كربلاء والانبار عبد المهدي يرفض استقالة وزير الصحة ويمنحه اجازة مفتوحة الأسدي: قوات الإحتلال هي المسؤولة عن وجود وإستشراء الفساد رئيس الجمهورية: نريد ان نركز على تشريعات مهمة لاستكمال بناء الدولة بالتنسيق مع مجلسي الوزراء والنواب بالوثيقة.. محافظ البصرة اسعد العيداني يوقع على تخصيص اجهزة خاصة بالكشف عن الأمراض السرطانية الحداد : إقرار القوانين والتشريعات واجراء التعديلات يجب أن ينسجم مع متطلبات المرحلة وحاجات المواطنين محافظة بغداد: حسم ملف تعيينات التربية الاسبوع الحالي وتربيات الكرخ تجري قرعتها غدا الاثنين أمين عام مجلس الوزراء يوضح القرار الخاص بالعقود والاجور اليومية ويحذر من تدخلات لحرمان 400 الف عائلة

تعرف على أكثر المواد الغذائية فائدة للقلب

بواسطة عدد المشاهدات : 202
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
الخارجية الإيرانية: لن يكون هناك لقاء بين روحاني وترامب في نيويورك
مفوضية الانتخابات تمنح اجازة تأسيس لحزب جديد
إطلاق عملية ارادة النصر الخامسة في كربلاء والانبار
عبد المهدي يرفض استقالة وزير الصحة ويمنحه اجازة مفتوحة
الأسدي: قوات الإحتلال هي المسؤولة عن وجود وإستشراء الفساد
رئيس الجمهورية: نريد ان نركز على تشريعات مهمة لاستكمال بناء الدولة بالتنسيق مع مجلسي الوزراء والنواب
بالوثيقة.. محافظ البصرة اسعد العيداني يوقع على تخصيص اجهزة خاصة بالكشف عن الأمراض السرطانية
الحداد : إقرار القوانين والتشريعات واجراء التعديلات يجب أن ينسجم مع متطلبات المرحلة وحاجات المواطنين
محافظة بغداد: حسم ملف تعيينات التربية الاسبوع الحالي وتربيات الكرخ تجري قرعتها غدا الاثنين
أمين عام مجلس الوزراء يوضح القرار الخاص بالعقود والاجور اليومية ويحذر من تدخلات لحرمان 400 الف عائلة
من الانبار.. الأمين العام لمجلس الوزراء: اولوياتنا حسم ملف النزوح بشكل نهائي
عبد المهدي يصدر امراً ديوانياً يقتضي إعادة تشكيل قيادة العمليات المشتركة
الحشد الشعبي يعلن تصديه لطائرة مسيرة مجهولة في صلاح الدين
وزارة الكهرباء تبرم اتفاقية لإنشاء خطي استيراد الطاقة من المنظومة الخليجية
وفد رفيع من الإقليم يزور بغداد الثلاثاء وهذه أبرز ملفاته
  • تعرف على أكثر المواد الغذائية فائدة للقلب

     

    ليكس نيوز

    نشرت جمعية خبراء التغذية والحمية البريطانية قائمة مؤلفة من 5 منتجات غذائية تعد الأكثر فائدة لعمل القلب.

    وذكرت صحيفة "Sunday Express"، أن القائمة التي وضعها الباحثون البريطانيون تتصدرها منتجات الحبوب الكاملة كالأرز البني والمعكرونة من دقيق القمح الكامل وعصيدة الشوفان.

    ويرى الخبراء أن إدراج هذه المواد الغذائية في قائمة النظام الغذائي، يقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 9%.

    ما علاقة منتجات الألبان بأمراض القلب؟ما علاقة منتجات الألبان بأمراض القلب؟

    كما تحتوي القائمة في الدرجة الثانية على البقوليات، وتناول 130 غراما منها يعد كافيا لتخفيض مستوى الكوليسترول الضار بنسبة 5%، فالبقوليات غنية بألياف تتحول أثناء هضمها إلى نوع من الهلام الذي يرتبط بالكوليسترول ويقلل من امتصاصه في الجسم.

    ويحتاج القلب أيضا إلى الفواكه والخضروات التي تحتوي على البوتاسيوم، ما يساعد على التحكم في ضغط الدم.

    وتختتم القائمة بالأسماك، التي تحتوي على الأحماض الدهنية الداعمة للقلب. وتحتوي الأسماك أيضا على الكثير من البوتاسيوم وفيتاميني ب 12 وب 6. وخلص الباحثون إلى أن تناول السمك أربع مرات في الأسبوع، يقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية بنسبة 21%.

    • إرسل إلى صديق إرسل إلى صديق
    • نسخة صالحة للطباعة نسخة صالحة للطباعة
    • نسخة نصية نسخة نصية

    المزيد من طب وعلوم

    Add to your del.icio.us Digg this story StumbleUpon Twitter Twitter Post on Facebook :شارك على

    كلماته الدلالية:

    لا توجد كلمات دلالية لهذا المقال

    إكتب تعليق

    • عريض
    • مائل
    • خط بالأسفل
    • إقتباس

    الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

    Captcha