معمل ادوية سامراء يباشر بتنفيذ برنامجه الانتاجي الجديد 7 قتلى وعشرات الإصابات في حادث اصطدام قطار في أنقرة محادثات اليمن تتوصل الى إعادة فتح مطار صنعاء والمفاوضات مستمرة بشأن الحديدة الشيوخ الأمريكي يناقش قرار ينهي الدعم العسكري للسعودية في اليمن هزة ارضية بقوة 3.8 تضرب مدينة الكوت جنايات ديالى تصدر حكما بإعدام ستة إرهابيين نفذوا هجوما بعجلة مفخخة في سوق خان بني سعد رصيف من الشكولاتة في بلدة ألمانية للمرة الأولى.. نصف سكان العالم يستخدمون الانترنت علاوي يقود وساطة لتغيير الفياض من الداخلية بمرشح جديد سائرون تصف اعادة مدير سومو كمستشار لوزير النفط بعد تقاعده بالسابقة الخطيرة

ثلاث خطوات تجنبك الصداع خلال الصيام.. تعرف عليها

بواسطة عدد المشاهدات : 70
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
معمل ادوية سامراء يباشر بتنفيذ برنامجه الانتاجي الجديد
7 قتلى وعشرات الإصابات في حادث اصطدام قطار في أنقرة
محادثات اليمن تتوصل الى إعادة فتح مطار صنعاء والمفاوضات مستمرة بشأن الحديدة
الشيوخ الأمريكي يناقش قرار ينهي الدعم العسكري للسعودية في اليمن
هزة ارضية بقوة 3.8 تضرب مدينة الكوت
جنايات ديالى تصدر حكما بإعدام ستة إرهابيين نفذوا هجوما بعجلة مفخخة في سوق خان بني سعد
رصيف من الشكولاتة في بلدة ألمانية
للمرة الأولى.. نصف سكان العالم يستخدمون الانترنت
علاوي يقود وساطة لتغيير الفياض من الداخلية بمرشح جديد
سائرون تصف اعادة مدير سومو كمستشار لوزير النفط بعد تقاعده بالسابقة الخطيرة
عبد المهدي يأمر بتمديد ساعات فتح المنطقة الخضراء الى الواحدة بعد منتصف الليل
الاتحاد الكردستاني يقر بوجود خلافات مع حزب البارزاني بشان رئاسة الإقليم
قيادي بدولة القانون: جلسة انتخاب محافظ بغداد غير قانونية لهذه الاسباب
انتخاب فاضل الشويلي محافظاً جديداً لبغداد
المحور الوطني: لن يمر مرشح وزير الدفاع الا بموافقتنا
  • ثلاث خطوات تجنبك الصداع خلال الصيام.. تعرف عليها






    يعتبر الصداع أحد أكبر المشاكل التي تواجه الصائمين خلال شهر رمضان المبارك، ويكون ذلك أشد في الأيام الأولى من الشهر الكريم، مع انقطاع الطعام والشراب بشكل كامل لمدة تتجاوز 15 ساعة.

    وكشفت دراسة سابقة عن أن "ان الصداع في أوائل شهر رمضان يعود إلى انسحاب الكافيين من الدم، ونقص السكر من الجسم، وقلة المياه التي قد تسبب الجفاف للجسم، لكن في الخطوات التالية نرصد أهم الطرق التي تجنبك الصداع في شهر رمضان:

    تقليل المنبهات:

    يمكن التقليل من المشروبات التي تحتوي عليه مثل الشاي والقهوة، وهي من العوامل الأساسية لتجنب الصداع خلال اليوم، وذلك تدريجيا حتى حلول شهر رمضان.

    شرب المياه بكثرة:

    يعتبر تناول كمية كافية من المياه خلال وجبة السحور هو الحل المثالي للتخلص من الصداع الذي يكون سببه في بعض الأوقات الجفاف، فالماء مادة ضرورية لحدوث التفاعلات الكيميائية داخل الجسم.

    تقليل كميات الطعام:

    إن تعويد الجسد على عدد من السعرات الحرارية العالية قبل شهر رمضان يمكن أن يسبب لك الصداع خلال الشهر المبارك، بسبب انقطاع هذا العدد بطريقة فجائية، ولذلك يجب تقليل الطعام قبل أسبوع من الشهر الكريم.

     

    • إرسل إلى صديق إرسل إلى صديق
    • نسخة صالحة للطباعة نسخة صالحة للطباعة
    • نسخة نصية نسخة نصية

    المزيد من طب وعلوم

    Add to your del.icio.us Digg this story StumbleUpon Twitter Twitter Post on Facebook :شارك على

    كلماته الدلالية:

    لا توجد كلمات دلالية لهذا المقال

    إكتب تعليق

    • عريض
    • مائل
    • خط بالأسفل
    • إقتباس

    الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

    Captcha