الكشف عن سيناريو جديد للنواب الخاسرين بعد إنتهاء الفرز اليدوي مفوضية حقوق الإنسان: قطع خدمة الانترنت انتهاك للحريات الحزبان الكرديان يتفقان على إرسال وفد مشترك الى بغداد تأجيل زيارة الوفد العراقي للسعودية إلى إشعار آخر القبض على أخطر دواعش يعملون "بالحسبة والافتاء" في أيسر الموصل احالة 328 نائبا الى التقاعد الدفاع المدني: مندسون هاجموا سيارات اطفاء هرعت لاخماد الحرائق بمقرات الاحزاب الكويت تعلق عن التظاهرات بالعراق: لا يلدغ مؤمن من جحر مرتين العصائب للمتظاهرين: تظاهروا ونحن معكم حتى تلبية مطالبكم الاعلام الامني: وسائل اعلامية مصرة على نشر معلومات كاذبة بشأن التعامل مع المتظاهرين

ثلاث خطوات تجنبك الصداع خلال الصيام.. تعرف عليها

بواسطة عدد المشاهدات : 31
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
الكشف عن سيناريو جديد للنواب الخاسرين بعد إنتهاء الفرز اليدوي
مفوضية حقوق الإنسان: قطع خدمة الانترنت انتهاك للحريات
الحزبان الكرديان يتفقان على إرسال وفد مشترك الى بغداد
القبض على أخطر دواعش يعملون "بالحسبة والافتاء" في أيسر الموصل
تأجيل زيارة الوفد العراقي للسعودية إلى إشعار آخر
احالة 328 نائبا الى التقاعد
الدفاع المدني: مندسون هاجموا سيارات اطفاء هرعت لاخماد الحرائق بمقرات الاحزاب
العصائب للمتظاهرين: تظاهروا ونحن معكم حتى تلبية مطالبكم
الكويت تعلق عن التظاهرات بالعراق: لا يلدغ مؤمن من جحر مرتين
الاعلام الامني: وسائل اعلامية مصرة على نشر معلومات كاذبة بشأن التعامل مع المتظاهرين
تقرير: التظاهرات قد تتحول لاعتصامات بعد فشل العبادي باحتوائها
العبادي يتلقى اقتراحا بتجميد عضويته بالدعوة للحصول على دعم الصدر للولاية الثانية
متظاهرون يغلقون منفذ سفوان الحدودي مع الكويت
الاعلام الامني يدعو المتظاهرين للحفاظ على الممتلكات العامة والخاصة والابتعاد عن المؤسسات الحكومية
القوات الأمنية تدخل حالة الإستنفار القصوى مع استمرار التظاهرات
  • ثلاث خطوات تجنبك الصداع خلال الصيام.. تعرف عليها






    يعتبر الصداع أحد أكبر المشاكل التي تواجه الصائمين خلال شهر رمضان المبارك، ويكون ذلك أشد في الأيام الأولى من الشهر الكريم، مع انقطاع الطعام والشراب بشكل كامل لمدة تتجاوز 15 ساعة.

    وكشفت دراسة سابقة عن أن "ان الصداع في أوائل شهر رمضان يعود إلى انسحاب الكافيين من الدم، ونقص السكر من الجسم، وقلة المياه التي قد تسبب الجفاف للجسم، لكن في الخطوات التالية نرصد أهم الطرق التي تجنبك الصداع في شهر رمضان:

    تقليل المنبهات:

    يمكن التقليل من المشروبات التي تحتوي عليه مثل الشاي والقهوة، وهي من العوامل الأساسية لتجنب الصداع خلال اليوم، وذلك تدريجيا حتى حلول شهر رمضان.

    شرب المياه بكثرة:

    يعتبر تناول كمية كافية من المياه خلال وجبة السحور هو الحل المثالي للتخلص من الصداع الذي يكون سببه في بعض الأوقات الجفاف، فالماء مادة ضرورية لحدوث التفاعلات الكيميائية داخل الجسم.

    تقليل كميات الطعام:

    إن تعويد الجسد على عدد من السعرات الحرارية العالية قبل شهر رمضان يمكن أن يسبب لك الصداع خلال الشهر المبارك، بسبب انقطاع هذا العدد بطريقة فجائية، ولذلك يجب تقليل الطعام قبل أسبوع من الشهر الكريم.

     

    • إرسل إلى صديق إرسل إلى صديق
    • نسخة صالحة للطباعة نسخة صالحة للطباعة
    • نسخة نصية نسخة نصية

    المزيد من طب وعلوم

    Add to your del.icio.us Digg this story StumbleUpon Twitter Twitter Post on Facebook :شارك على

    كلماته الدلالية:

    لا توجد كلمات دلالية لهذا المقال

    إكتب تعليق

    • عريض
    • مائل
    • خط بالأسفل
    • إقتباس

    الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

    Captcha