مفوضية الانتخابات تعلن الغاء نتائج 103 محطة انتخابية في 5 محافظات كمين يطيح بمسؤول “شرطة داعش” غربي الأنبار مكتب المالكي: وفود كردية ستصل بغداد غدا لانضمامها إلى تحالف الأغلبية المطارات الامريكية تسبب انهيار ثاني شركة تصنع حقائب السفر الذكية الجبهة التركمانية تطعن رسميا بنتائج انتخابات كركوك الخارجية الايرانية: تحالف (سائرون) لا يسعى لإخراج إيران من العراق برازيلية تخترق المحظور وتنجب فوق "الجزيرة المحرمة" استشهاد شرطي وإصابة ثلاثة آخرين بتفجير قرب الحدود العراقية السورية تحقيق كركوك: تصديق اعترافات المتهمين بقتل الطفل عزام زراعة أول رأس بشري حي في العالم ?

لا تشرب الماء قبل النوم

بواسطة عدد المشاهدات : 86
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
مفوضية الانتخابات تعلن الغاء نتائج 103 محطة انتخابية في 5 محافظات
كمين يطيح بمسؤول “شرطة داعش” غربي الأنبار
مكتب المالكي: وفود كردية ستصل بغداد غدا لانضمامها إلى تحالف الأغلبية
المطارات الامريكية تسبب انهيار ثاني شركة تصنع حقائب السفر الذكية
الجبهة التركمانية تطعن رسميا بنتائج انتخابات كركوك
الخارجية الايرانية: تحالف (سائرون) لا يسعى لإخراج إيران من العراق
برازيلية تخترق المحظور وتنجب فوق "الجزيرة المحرمة"
استشهاد شرطي وإصابة ثلاثة آخرين بتفجير قرب الحدود العراقية السورية
تحقيق كركوك: تصديق اعترافات المتهمين بقتل الطفل عزام
زراعة أول رأس بشري حي في العالم ?
3 أسباب لزيادة ساعات قطع الطاقة الكهربائية في بغداد
قانوني: يحق للبرلمان الغاء الانتخابات "نظرياً" ولكنه مستحيل التحقق
الفتح: تحالفنا مع النصر وسائرون مرهون بهذا الأمر
الحزب الإسلامي: رئاسة البرلمان أفضل للسنة من الجمهورية
حزب البارزاني يرشح زيباري لتولي رئاسة الجمهورية
  • لا تشرب الماء قبل النوم






    حذرت خبيرة تغذية من شرب الماء ليلا قبل الذهاب الى النوم مباشرة، رغم فوائده الكثيرة التي تعود على جسم الانسان.

    وقال الخبيرة إرين بالينسكي وايد، ان شرب الماء قبل النوم مباشرة قد يساهم بشكل كبير في زيادة الوزن.

    وأشارت الى ان شرب الماء قبل النوم، يدفع الإنسان إلى النهوض خلال الليل من أجل دخول الحمام، وهو ما يؤثر على ساعات نومه، التي يحتاجها من أجل التمسك بوزنه.

    ولفتت الى من ينامون قليلا (من 5 إلى 6 ساعات) لا خوف عليهم من زيادة الوزن، وأن من ينامون عدد ساعات كثيرة (من 9 إلى 10 ساعات) معرضين لخطر زيادة في أوزانهم.

    وفي السياق، ينصح أخصائي التغذية جيم وايت بتناول 64 أونصة من الماء يوميا، أو ما يعادل 8 أكواب من الماء يوميا، من أجل المساعدة على الهدف من إنقاص الوزن.

    يشار الى ان الماء من أحد العناصر الأكثر أهمية لجسم الإنسان، فعندما لا تشرب ما يكفي منه، يصبح جسمك جافا، ما يجعلك تشعر بالضعف ويقلل من حيويتك، كما أنك قد تشعر بالجوع المستمر.

    • إرسل إلى صديق إرسل إلى صديق
    • نسخة صالحة للطباعة نسخة صالحة للطباعة
    • نسخة نصية نسخة نصية

    المزيد من طب وعلوم

    Add to your del.icio.us Digg this story StumbleUpon Twitter Twitter Post on Facebook :شارك على

    كلماته الدلالية:

    لا توجد كلمات دلالية لهذا المقال

    إكتب تعليق

    • عريض
    • مائل
    • خط بالأسفل
    • إقتباس

    الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

    Captcha