القبض على 3 ارهابيين وتدمير مضافتين لـداعش في الحويجة البعيجي: إخراج القوات الأجنبية من أولويات البرلمان والحكومة المقبلة الحلبوسي يستعد لجولة عربية وأوروبية بالأرقام.. النتائج النهائية لانتخابات برلمان الاقليم المحكمة الاتحادية توضح أحكام الاعتراض على المقعد النيابي تنديد دولي بمقتل خاشقجي ومطالب بمعاقبة المتورطين "مراسلون بلا حدود" تدعو للضغط على السعودية وعدم منحها "رخصة قتل" الصحفيين العفو الدولية تشكك في حيادية التحقيق السعودي بمقتل خاشقجي دمشق تدعو الأمم المتحدة محاسبة التحالف الدولي المنتجات النفطية تخصص مليوني لتر من (الكاز) لمزارعي نينوى ضمن خطتها السنوية

لا تشرب الماء قبل النوم

بواسطة عدد المشاهدات : 121
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
القبض على 3 ارهابيين وتدمير مضافتين لـداعش في الحويجة
البعيجي: إخراج القوات الأجنبية من أولويات البرلمان والحكومة المقبلة
الحلبوسي يستعد لجولة عربية وأوروبية
بالأرقام.. النتائج النهائية لانتخابات برلمان الاقليم
المحكمة الاتحادية توضح أحكام الاعتراض على المقعد النيابي
تنديد دولي بمقتل خاشقجي ومطالب بمعاقبة المتورطين
"مراسلون بلا حدود" تدعو للضغط على السعودية وعدم منحها "رخصة قتل" الصحفيين
العفو الدولية تشكك في حيادية التحقيق السعودي بمقتل خاشقجي
دمشق تدعو الأمم المتحدة محاسبة التحالف الدولي
المنتجات النفطية تخصص مليوني لتر من (الكاز) لمزارعي نينوى ضمن خطتها السنوية
إعادة فتح طريق سنجار – ربيعة بعد ان اغلقه داعش لمدة 4 سنوات
الاستخبارات العسكرية تعتقل خلية مسلحة في الأنبار
عبد المهدي يعتزم إطلاق حملة واسعة لتغيير هيكلة رئاسة مجلس الوزراء
العبادي يؤكد اهمية إبقاء قيادة العمليات المشتركة
عبد المهدي ماكرون يبحثان هاتفياً تشكيل الحكومة والدعم الفرنسي للعراق
  • لا تشرب الماء قبل النوم






    حذرت خبيرة تغذية من شرب الماء ليلا قبل الذهاب الى النوم مباشرة، رغم فوائده الكثيرة التي تعود على جسم الانسان.

    وقال الخبيرة إرين بالينسكي وايد، ان شرب الماء قبل النوم مباشرة قد يساهم بشكل كبير في زيادة الوزن.

    وأشارت الى ان شرب الماء قبل النوم، يدفع الإنسان إلى النهوض خلال الليل من أجل دخول الحمام، وهو ما يؤثر على ساعات نومه، التي يحتاجها من أجل التمسك بوزنه.

    ولفتت الى من ينامون قليلا (من 5 إلى 6 ساعات) لا خوف عليهم من زيادة الوزن، وأن من ينامون عدد ساعات كثيرة (من 9 إلى 10 ساعات) معرضين لخطر زيادة في أوزانهم.

    وفي السياق، ينصح أخصائي التغذية جيم وايت بتناول 64 أونصة من الماء يوميا، أو ما يعادل 8 أكواب من الماء يوميا، من أجل المساعدة على الهدف من إنقاص الوزن.

    يشار الى ان الماء من أحد العناصر الأكثر أهمية لجسم الإنسان، فعندما لا تشرب ما يكفي منه، يصبح جسمك جافا، ما يجعلك تشعر بالضعف ويقلل من حيويتك، كما أنك قد تشعر بالجوع المستمر.

    • إرسل إلى صديق إرسل إلى صديق
    • نسخة صالحة للطباعة نسخة صالحة للطباعة
    • نسخة نصية نسخة نصية

    المزيد من طب وعلوم

    Add to your del.icio.us Digg this story StumbleUpon Twitter Twitter Post on Facebook :شارك على

    كلماته الدلالية:

    لا توجد كلمات دلالية لهذا المقال

    إكتب تعليق

    • عريض
    • مائل
    • خط بالأسفل
    • إقتباس

    الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

    Captcha