جنوب السودان: اتهام جنود من نيبال في قوة حفظ السلام باغتصاب أطفال الزعيم الكوري الشمالي يعبر عن حزنه اثر مقتل 32 سائحا صينيا في البلاد أردوغان يدعو زعيم المعارضة لمنافسته في الانتخابات الجيش المصري يرد على "هيومان رايتس ووتش" غياب الظهير الأيمن لاتلتيكو أمام آرسنال ملكة جمال "مشوهة" تظهر للعلن بعد 20 عاما على تواريها عن الانظار اختراق علمي.. تطوير مضاد لعلاج جميع لدغات الأفاعي القاتلة مؤتمر للاتحاد الاوروبي والامم المتحدة حول زيادة المساعدات لسوريا حزب الدعوة: جهات تحرض ابناء الحشد للتظاهر ضد العبادي لأغراض انتخابية تشكيل غرفة عمليات مشتركة لتطهير الحويجة

هل تشعرون بالقلق والكآبة من دون مبرر؟ هذه الأطعمة هي السبب

بواسطة عدد المشاهدات : 612
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
جنوب السودان: اتهام جنود من نيبال في قوة حفظ السلام باغتصاب أطفال
الزعيم الكوري الشمالي يعبر عن حزنه اثر مقتل 32 سائحا صينيا في البلاد
أردوغان يدعو زعيم المعارضة لمنافسته في الانتخابات
الجيش المصري يرد على "هيومان رايتس ووتش"
غياب الظهير الأيمن لاتلتيكو أمام آرسنال
ملكة جمال "مشوهة" تظهر للعلن بعد 20 عاما على تواريها عن الانظار
اختراق علمي.. تطوير مضاد لعلاج جميع لدغات الأفاعي القاتلة
مؤتمر للاتحاد الاوروبي والامم المتحدة حول زيادة المساعدات لسوريا
ريال مدريد بكامل نجومه استعداداً لمواجهة بايرن ميونخ غدا
حزب الدعوة: جهات تحرض ابناء الحشد للتظاهر ضد العبادي لأغراض انتخابية
تشكيل غرفة عمليات مشتركة لتطهير الحويجة
إحصائية رسمية: استشهاد أكثر من 1700 عسكري خلال 4 سنوات في البصرة
انطلاق عملية واسعة للبحث عن عناصر "داعش" جنوب غرب الرمادي
جنايات كربلاء: السجن سبع سنوات لمدير التسجيل العقاري السابق
حكومات سبع محافظات صادرت نحو 18 الف عقار تابعة لعائلات عناصر بداعش
  • هل تشعرون بالقلق والكآبة من دون مبرر؟ هذه الأطعمة هي السبب






    دراسة تشيرإلى أن بعض أنواع المأكولات تزيد من الشعور بالقلق والكآبة.

    حيث أن استهلاك هذه الأطعمة يحفز إنتاج الهرمونات المسؤولة عن تلك المشاعر السلبية.

    وأضافت ان تناول السكر والحلويات والعصائر المركزة والمعكرونة والخبز الأبيض والأطعمة المالحة يؤدي إلى زيادة تركيز سكر الدم بسرعة ثم انخفاضه بسرعة.

    ولفت إلى أن هذا التغيّر السريع يؤدي إلى تعكّر المزاج وتوتر الأعصاب. كما أنه قد يسبب الشعور بالكآبة.

    وأفاد أيضاً بأن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة تعتبر خياراً سيئاً جداً في حالات الشعور بالقلق لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من السكّر والكافيين بحسب مأ أظهرته نتائج دراسة أحريت في جامعة نورث وسترن الأميركية. 

    كما نبّه التقرير إلى أن الأطعمة المصنعة والتي تحتوي على الملونات تزيد أيضاً الشعور بالقلق. انتهى (ص.ع)

    • إرسل إلى صديق إرسل إلى صديق
    • نسخة صالحة للطباعة نسخة صالحة للطباعة
    • نسخة نصية نسخة نصية

    المزيد من طب وعلوم

    Add to your del.icio.us Digg this story StumbleUpon Twitter Twitter Post on Facebook :شارك على

    كلماته الدلالية:

    لا توجد كلمات دلالية لهذا المقال

    إكتب تعليق

    • عريض
    • مائل
    • خط بالأسفل
    • إقتباس

    الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

    Captcha