بعد أن تألق فارساً مغواراً في ساحات الوغى .. عبد الوهاب الساعدي يتألق محاضراً في جامعة هارفارد صحيفة "واشنطن بوست" تنشر آخر ماكتبه جمال خاشقجي في مقال... أمس ما يحتاجه العالم العربي هو حرية التعبير الداخلية تحبط عمليات ارهابية في نينوى زلزال بقوة 5.3 يضرب جزيرة سومطرة الإندونيسية‎ الاتحاد الآسيوي يضع نور صبري ضمن أفضل ستة حراس بتأريخ كأس آسيا الحكومة المرتقبة تضم 24 وزارة 20 منها للشيعة والسنة هل البوابة الالكترونية بديلا للمحاصصة السياسية في تشكيل الكابينة الوزارية ؟ عبد المهدي يصدر بيانا بشأن قيام وزارات ودوائر بتوقيع عقود عاجلة وتعيينات غير أصولية ماكرون يوجه رسالة الى عادل عبد المهدي الصدر يوجه رسالة الى ترامب

هل تشعرون بالقلق والكآبة من دون مبرر؟ هذه الأطعمة هي السبب

بواسطة عدد المشاهدات : 647
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
بعد أن تألق فارساً مغواراً في ساحات الوغى .. عبد الوهاب الساعدي يتألق محاضراً في جامعة هارفارد
صحيفة "واشنطن بوست" تنشر آخر ماكتبه جمال خاشقجي في مقال... أمس ما يحتاجه العالم العربي هو حرية التعبير
الداخلية تحبط عمليات ارهابية في نينوى
زلزال بقوة 5.3 يضرب جزيرة سومطرة الإندونيسية‎
الاتحاد الآسيوي يضع نور صبري ضمن أفضل ستة حراس بتأريخ كأس آسيا
الحكومة المرتقبة تضم 24 وزارة 20 منها للشيعة والسنة
هل البوابة الالكترونية بديلا للمحاصصة السياسية في تشكيل الكابينة الوزارية ؟
عبد المهدي يصدر بيانا بشأن قيام وزارات ودوائر بتوقيع عقود عاجلة وتعيينات غير أصولية
ماكرون يوجه رسالة الى عادل عبد المهدي
الصدر يوجه رسالة الى ترامب
دي ميستورا يعلن استقالته من منصبه
إقتراح مشروع لوضع قاعدة بيانات بأسماء المتحرشين في العراق
قريبا .. انشاء ثاني اكبر معمل للأدوية في العراق
أمانة مجلس الوزراء توجه هيئة المستشارين بمعالجة المعوقات في البصرة
الجعفري: العراق لديه شكاوى ومطالب بشان اموال عراقية رصدت في لبنان
  • هل تشعرون بالقلق والكآبة من دون مبرر؟ هذه الأطعمة هي السبب






    دراسة تشيرإلى أن بعض أنواع المأكولات تزيد من الشعور بالقلق والكآبة.

    حيث أن استهلاك هذه الأطعمة يحفز إنتاج الهرمونات المسؤولة عن تلك المشاعر السلبية.

    وأضافت ان تناول السكر والحلويات والعصائر المركزة والمعكرونة والخبز الأبيض والأطعمة المالحة يؤدي إلى زيادة تركيز سكر الدم بسرعة ثم انخفاضه بسرعة.

    ولفت إلى أن هذا التغيّر السريع يؤدي إلى تعكّر المزاج وتوتر الأعصاب. كما أنه قد يسبب الشعور بالكآبة.

    وأفاد أيضاً بأن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة تعتبر خياراً سيئاً جداً في حالات الشعور بالقلق لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من السكّر والكافيين بحسب مأ أظهرته نتائج دراسة أحريت في جامعة نورث وسترن الأميركية. 

    كما نبّه التقرير إلى أن الأطعمة المصنعة والتي تحتوي على الملونات تزيد أيضاً الشعور بالقلق. انتهى (ص.ع)

    • إرسل إلى صديق إرسل إلى صديق
    • نسخة صالحة للطباعة نسخة صالحة للطباعة
    • نسخة نصية نسخة نصية

    المزيد من طب وعلوم

    Add to your del.icio.us Digg this story StumbleUpon Twitter Twitter Post on Facebook :شارك على

    كلماته الدلالية:

    لا توجد كلمات دلالية لهذا المقال

    إكتب تعليق

    • عريض
    • مائل
    • خط بالأسفل
    • إقتباس

    الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

    Captcha