ملك الاردن القدس الشرقية عاصمة لفلسطين شركة فيس بوك تعطي الاولوية لوسائل الاعلام في البث الفلبين تستدعي السفير الكويتي عل خلفية انتحار 7 خادمات المخابرات الاوكرانية تمنح رئيسها اسما مستعارا هكر يخترق بيانات 20 الف ضابط امريكي ويسربها محكمة امريكية تنفي تورط السعودية باحداث 11سبتمبر انطلاق مناورات عسكرية ايرانية لرفع مستوى الفنون القتالية للجيش الخارجية التركية تدعو ست ممثلين دبلوماسيين ضمنهم العراق للاطلاع على اخر التطورات البلديات الفرنسية تستعد للاعتراف الرسمي بدولة فلسطينية عملية عسكرية تبدا بعفرين للجيش السوري الحر المدعوم من تركيا

هل تشعرون بالقلق والكآبة من دون مبرر؟ هذه الأطعمة هي السبب

بواسطة عدد المشاهدات : 579
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
ملك الاردن القدس الشرقية عاصمة لفلسطين
شركة فيس بوك تعطي الاولوية لوسائل الاعلام في البث
الفلبين تستدعي السفير الكويتي عل خلفية انتحار 7 خادمات
المخابرات الاوكرانية تمنح رئيسها اسما مستعارا
هكر يخترق بيانات 20 الف ضابط امريكي ويسربها
محكمة امريكية تنفي تورط السعودية باحداث 11سبتمبر
انطلاق مناورات عسكرية ايرانية لرفع مستوى الفنون القتالية للجيش
الخارجية التركية تدعو ست ممثلين دبلوماسيين ضمنهم العراق للاطلاع على اخر التطورات
البلديات الفرنسية تستعد للاعتراف الرسمي بدولة فلسطينية
عملية عسكرية تبدا بعفرين للجيش السوري الحر المدعوم من تركيا
مقتل جنديين بتحطم طائرة امريكية
المشرع الروسي بلاده ستقدم دعما دبلوماسيا لسوريا ضد الجيش التركي
بريطانيا: لتركيا "مصلحة مشروعة" في حفظ امن حدودها
المانيا ترى ماكرون فرصة تاريخية لدفع المشروع الاوربي
صورة سيلفي تكشف جريمة ارتكبتها صاحبتها
  • هل تشعرون بالقلق والكآبة من دون مبرر؟ هذه الأطعمة هي السبب






    دراسة تشيرإلى أن بعض أنواع المأكولات تزيد من الشعور بالقلق والكآبة.

    حيث أن استهلاك هذه الأطعمة يحفز إنتاج الهرمونات المسؤولة عن تلك المشاعر السلبية.

    وأضافت ان تناول السكر والحلويات والعصائر المركزة والمعكرونة والخبز الأبيض والأطعمة المالحة يؤدي إلى زيادة تركيز سكر الدم بسرعة ثم انخفاضه بسرعة.

    ولفت إلى أن هذا التغيّر السريع يؤدي إلى تعكّر المزاج وتوتر الأعصاب. كما أنه قد يسبب الشعور بالكآبة.

    وأفاد أيضاً بأن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة تعتبر خياراً سيئاً جداً في حالات الشعور بالقلق لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من السكّر والكافيين بحسب مأ أظهرته نتائج دراسة أحريت في جامعة نورث وسترن الأميركية. 

    كما نبّه التقرير إلى أن الأطعمة المصنعة والتي تحتوي على الملونات تزيد أيضاً الشعور بالقلق. انتهى (ص.ع)

    • إرسل إلى صديق إرسل إلى صديق
    • نسخة صالحة للطباعة نسخة صالحة للطباعة
    • نسخة نصية نسخة نصية

    المزيد من طب وعلوم

    Add to your del.icio.us Digg this story StumbleUpon Twitter Twitter Post on Facebook :شارك على

    كلماته الدلالية:

    لا توجد كلمات دلالية لهذا المقال

    إكتب تعليق

    • عريض
    • مائل
    • خط بالأسفل
    • إقتباس

    الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

    Captcha