هجوم عنيف على أحلام بسبب مواقفها المتناقضة من قيادة المرأة السعودية السيارة إنجه يقر بهزيمته في انتخابات تركيا ويحذر من نظام حكم الفرد لجنة المسابقات تحدد الشهر المقبل موعداً لقرعة دوري الكرة للفئات العمرية ببغداد مصر والسعودية.. لقاء الفرص الأخيرة قبل وداع المونديال كوريا الجنوبية ترسل 125 جنديا وضابطا إلى الإمارات الأوروبي سيعاقب مسؤولين من ميانمار بسبب انتهاكات ضد الروهينجا آلاف المهاجرين تخلت عنهم الجزائر.. روايات "مروعة" من الصحراء خبراء يطورون مواد بناء حديثة من قشور الأرز ونفايات الزجاج ترامب يفرض مزيدا من القيود التجارية على الشركات الصينية مسابقات الكرة تحدد ثلاثة ايام لاقامة الجولة 34 بدوري الكرة الممتاز

الحمص لحماية القلب وتجنّب السرطان

بواسطة عدد المشاهدات : 434
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
هجوم عنيف على أحلام بسبب مواقفها المتناقضة من قيادة المرأة السعودية السيارة
إنجه يقر بهزيمته في انتخابات تركيا ويحذر من نظام حكم الفرد
لجنة المسابقات تحدد الشهر المقبل موعداً لقرعة دوري الكرة للفئات العمرية ببغداد
مصر والسعودية.. لقاء الفرص الأخيرة قبل وداع المونديال
كوريا الجنوبية ترسل 125 جنديا وضابطا إلى الإمارات
الأوروبي سيعاقب مسؤولين من ميانمار بسبب انتهاكات ضد الروهينجا
آلاف المهاجرين تخلت عنهم الجزائر.. روايات "مروعة" من الصحراء
خبراء يطورون مواد بناء حديثة من قشور الأرز ونفايات الزجاج
ترامب يفرض مزيدا من القيود التجارية على الشركات الصينية
مسابقات الكرة تحدد ثلاثة ايام لاقامة الجولة 34 بدوري الكرة الممتاز
مقتل حوثيين بالحديدة.. والميليشيات تنهب حواجز السفارات
إردوغان ينتصر في انتخابات تركيا ويستعد لإحكام قبضته على السلطة
كركوكية من مواليد 1940 بملابس التخرج
دراسة تكشف أهم "غذاء" لسرعة الإنجاب
الكوريتان تجريان محادثات لاستعادة خطوط الاتصالات العسكرية
  • الحمص لحماية القلب وتجنّب السرطان






    يمتاز الحمص بغناه بالألياف والنشا المفيد لصحة الجهاز الهضمي ويعتبر من الأطعمة النباتية التي يكثر استعمالها في العديد من الأطباق المتوسطية كالحمص بالطحينة والفلافل وغيرهما... ومن مزايا الحمص أيضاً غناه بالبروتينات النباتية والفيتامينات والمعادن، في مقابل قلة الدهون فيه وعدم احتوائه على الكوليسترول.

     وبالتالي فهو مفيد للنباتيين وغير النباتيين على حد سواء. وللاستفادة من البروتينات النباتية التي يحتوي عليها بشكل أفضل، يُنصح بتناوله مع أحد النشويات أو مع الجوز أو البذور لاعتبارها تحتوي على الأحماض الأمينية غير المتوافرة في الحمص. 

    وقد أظهرت دراسات عدة أن الاستهلاك المستمر للأطعمة النباتية كالحمص يساعد على ضبط معدلات السكر في الدم والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وسرطان القولون والمستقيم. لذلك ينصح بتناول هذه الأطعمة مرات عدة في الأسبوع ضمن نظام غذائي متوازن. من جهة أخرى، يعتبر الحمص مصدراً ممتازاً للفيتامين «ب 9» الأساسي للحامل من أجل نمو الجنين وأيضاً من أجل الأطفال الذين هم في مرحلة النمو وللمرضى. كما ويعتبر الحمّص أيضاً مصدراً مهماً للمنغنيز والحديد والفوسفور والمغنيزيوم. انتهى (ص.ع)

    • إرسل إلى صديق إرسل إلى صديق
    • نسخة صالحة للطباعة نسخة صالحة للطباعة
    • نسخة نصية نسخة نصية

    المزيد من طب وعلوم

    Add to your del.icio.us Digg this story StumbleUpon Twitter Twitter Post on Facebook :شارك على

    كلماته الدلالية:

    لا توجد كلمات دلالية لهذا المقال

    إكتب تعليق

    • عريض
    • مائل
    • خط بالأسفل
    • إقتباس

    الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

    Captcha